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Efeito Placebo e a Epigenética

Efeito Placebo e a Epigenética

PORQUE TRABALHOS QUE USAM HIPNOSE, PNL E COACHING PODEM ESTAR FUNCIONANDO?

Artigo com base nas idéias do livro YOU ARE THE PLACEBO de AUTORIA DE JOE DISPENZA.
André Percia compilou idéias de Joe Dispenza e fez reflexões com base em seu conhecimento sobre Hipnoterapia, Programação Neurolinguística (PNL) e Coaching.


 

A Hipnoterapia, o Coaching e a Programação Neurolinguística ajudam as pessoas a construírem um futuro desejado em suas mentes antes que o mesmo aconteça no mundo real. E, por muito tempo vem acumulando grande sucesso em várias áreas: saúde, negócios, terapia e desempenho (pessoal, esportivo, de carreira etc.).

Desde que disponibilizei induções no meu canal de vídeo em 2007 e depois com meus cds e gravações, recebo incontáveis cartas, emails e feedback de pessoas que relatam “melhoras” em múltiplos níveis. O que faço tem sempre base na PNL, Hipnoterapia e Coaching e também o Design Human Engineering (DHE) ™, o Neuro-Hypnotic Repatterning (NHR)™ e a 3rd Generation NLP, além da Neurosemântica e do trabalho com meta-estados. Todas essas disciplinas, de um jeito ou de outro começam a construir AGORA o que queremos depois através de inúmeras técnicas e processos.

Mas qual a “ciência” por trás desses resultados tão animadores que podem estar se referindo a mudanças verdadeiras? Porque o que fazemos pode de fato funcionar?

Estudiosos como o célebre Dr. Joe Dispenza que ficou mundialmente famoso no filme “Quem somos nós” vem acumulando evidências sobre o efeito placebo que, em última análise, explica como a mente reverte processos emocionais e até mesmo fisiológicos os quais parecem se refletir nos estados de saúde.

Abaixo, reuni algumas das idéias do Dr. Dispenza sobre o efeito placebo e a epigenética e os mecanismos interiores de cura e transformação publicados no recente livro “YOU ARE THE PLACEBO” e farei correlações com processos tanto da PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA (PNL), quanto do COACHING e da HIPNOTERAPIA.

 

Efeito Placebo e a Epigenética na prática

Quando você está realmente focalizado em uma intenção, visando um resultado no futuro, se seu pensamento interior for mais forte do que o que acontece no ambiente externo durante o processo, o cérebro não saberá a diferença entre os dois. Em seguida, seu corpo, assim como a expressão de sua mente inconsciente, começará a experimentar esse novo evento futuro no momento presente. O processo sinaliza novos genes de novas maneiras, preparando a pessoa para o evento futuro imaginado. Se você continuar a praticar mentalmente muitas vezes essa nova série de escolhas, comportamentos e experiências,  seu cérebro vai começar a instalar fisiologicamente uma mudança, um novo circuito neurológico e a processar a partir desse nível, como se a experiência já tivesse acontecido.

Você estará produzindo variações epigenéticas as quais levam a alterações estruturais e funcionais reais no corpo pelo pensamento, exatamente como o fazem aqueles que respondem ao efeito placebo. Em seguida, seu cérebro e corpo deixarão de estar vivendo no mesmo “passado” ou velho padrão limitante e disfuncional,  para construir o novo “futuro” que você criou em sua mente.

Tanto a PNL quanto o coaching partem do ESTADO ATUAL para construir o ESTADO DESEJADO e trabalham com a construção no presente de objetivos no futuro, ajudando com que seus praticantes formulem os mesmos hoje da melhor forma para que seus sistemas possam construí-los depois.

 

Efeito Placebo e a Epigenética na Construção do Estado Desejado

Ao vivenciar essa nova emoção, a emoção de experimentar hoje o futuro que deseja construir amanhã, você estará saturando seu corpo na neuroquímica que necessita estar presente para que esse evento futuro realmente ocorra.

O seu cérebro e corpo não sabem a diferença entre “ter uma experiência real” em sua vida e “só pensar na experiência”. Neuroquimicamente, dá no mesmo. Estudos com a hipnose já apontavam para isso há muito tempo. O seu cérebro e corpo começam a acreditar que eles já estão vivendo a nova experiência no momento presente. Esse é um dos motivos pelos quais deve fazer a ”ponte ao futuro” depois do roteiro hipnótico .

Mantendo o seu foco neste evento futuro sem deixar outros pensamentos distraí-los, em poucos momentos você pode diminuir as ações dos circuitos neurais ligados ao “velho padrão” os quais começam a desligar os genes antigos, começando a disparar e conectar novos circuitos neurais que iniciam os sinais corretos e adequados para ativar novos genes de novas maneiras. Graças à neuroplasticidade do cérebro, os circuitos  começam a se reorganizar para refletir o que você está ensaiando mentalmente. E quando você mantém a conexão de seus novos pensamentos e imagens mentais com fortes emoções positivas consistentes, então sua mente e corpo estarão trabalhando juntos e você criará um novo estado de ser. Neste ponto, o seu cérebro e corpo não serão mais uma repetição do passado, e sim um mapa para o futuro: um futuro que você criou em sua mente. Seu pensamento torna-se sua experiência, e você se torna “o placebo”.

 

Efeito Placebo e a Epigenética na PNL

A PNL sempre trabalhou com esses fatores, mas seu fundador Richard Bandler, nos anos 90, desenvolveu o Design Human Engineering (DHE) ™ onde o explorador é levado a ganhar ainda mais poder sobre suas poderosas representações internas, como por  exemplo nos  detalhes do que você vê, ouve e sente (submodalidades usadas de forma mais expressiva) como a transformaçãoo de diálogos internos, onde Bandler chega a pedir que pessoas imaginem um côro de vozes poderoso dizendo o que ela precisa ouvir para se sentir diferente. Toda essa mudança dramática de representações, altera a resposta fisiológica.

 

Desde os anos 70, a PNL trabalha com técnicas de linha de tempo (Time Line), onde o explorador imagina e constrói de inúmeras formas um futuro desejado, alinhando inúmeros processos para torná-los congruentes e ecológicos. Nos exercícios de linha do tempo, a pessoa vai ao futuro e imagina-se lá, vivenciando sua conquista e desdobramentos, experimentando aquela “realidade” que ainda não aconteceu. De certa forma, cumprindo o que hoje se estuda como sendo “desejável” ao processo descrito por Dispenza. No entanto a PNL o fez modelando o sucesso de outras pessoas, sem a preocupação de fazer “pesquisa”(inicialmente).

 

Na PNL da Terceira Geração, Robert Diltz e Judith DeLozier com Deborah Bacon Dilts estreitam as relações entre a mente, o corpo e o campo e incluem trabalhos de percepções e otimização de sensações positivas que se espalham e até mesmo se ancoram pelo corpo como um meio para mudar como a pessoa se sente hoje na construção de seu fututo desejado. Mais uma abordagem favorável aos estudos de Dispenza.

 

Efeito Placebo e a Epigenética na Hipnose e Coaching

A hipnoterapia já trabalha processos de mudança interna por mais de 100 anos, onde o que se faz com a mente se reflete sobre como a pessoa se sente e seu corpo, e só agora estudos mais recentes explicam o “sucesso” de muitos casos.

O Coaching cria um processo de mudanças onde se determina no presente aquilo o que se quer construir efetivamente no futuro, e esse processo é feito no “agora”, onde coaches movem seus clientes do “estado atual” para o “estado desejado”.

Muitas experiências sobre o ensaio mental evidenciam que, quando você se concentra em uma determinada região do corpo, seus pensamentos estimulam a região do cérebro que governa a mesma, e se você continuar fazendo isso, mudanças físicas na área sensorial do cérebro podem acontecer. Faz sentido, porque se você continuar colocando sua consciência no mesmo lugar, estará disparando e conectando as mesmas redes de neurônios. E, como resultado,vai construir  mapas cerebrais mais fortes nessa área.

O Coaching trabalha bastante com perguntas poderosas do tipo “como seria…?” o que estimula o trabalho do Lobo Frontal.

 

Estimulando o Lobo Frontal

Desde os anos de 1970, a PNL apresentou seu “Modelo de Comunicação” de maneira metodológica e empírica onde as REPRESENTAÇÕES INTERNAS  geram o ESTADO que interfere na FISIOLOGIA que, finalmente, altera o COMPORTAMENTO, ou seja, o que as coisas “significam” altera “como nos sentimos” que altera “como funcionamos” o que altera o que “fazemos”. O que era apenas um modelo funcional, agora ganha respaldo das pesquisas modernas.

O lobo frontal, localizado logo atrás de sua testa, é o seu centro criativo. Esta é a parte do cérebro que aprende coisas novas, sonha, gera novas possibilidades, toma decisões conscientes, define intenções, e assim por diante. É como um “executivo”. O lobo frontal também permite que você observe quem você é e avalie o que você está fazendo e como está se sentindo. É a morada de sua consciência. Isso é importante, porque uma vez que você se torna mais consciente de seus pensamentos, você pode melhor direcioná-los.

 

Ensaio Mental

Praticar o ensaio mental, concentrar-se e focalizar no resultado desejado, faz do lobo frontal seu aliado, também reduz a influência do mundo exterior, de modo que não fique tão distraído com informações vindas de seus cinco sentidos. Os estados hipnóticos que levam a pessoa do estado de consciência de vigília BETA para o estado ALFA já diminuem há anos o ruído externo aumentando o foco nos processos internos. E a hipnoterapia há muito tempo acumula um sem número de evidências onde a mente “hipnotizada” afeta inúmeros processos fisiológicos como anestesia, hemorragia entre outros.

No momento em que você imagina um novo futuro para si, pensar em uma nova possibilidade, e começar a se fazer perguntas específicas tipo: “como  seria  viver sem esta dor e limitação?”, seu lobo frontal, em questão de segundos  cria tanto a intenção de ser saudável (para que você possa ter clareza sobre o que você deseja criar e aquilo que você não quer mais experimentar) e uma imagem mental de ser saudável para que possa imaginar o que isso significa.

 

Como “executivo”, o lobo frontal tem ligações com todas as partes do cérebro. Ele começa a seleção das redes de neurônios para criar um novo estado de ser como uma resposta para a referida pergunta, enfraquecendo o velho processo e a seleção de diferentes redes de neurônios de diferentes partes do cérebro conectando-as numa nova rede para criar um novo processo mental que reflete o que você está imaginando. É o seu lobo frontal que muda a sua mente e que faz o cérebro trabalhar em diferentes sequências, padrões e combinações. Uma vez que o lobo frontal seleciona diferentes redes de neurônios, é perfeitamente possível ativá-los em conjunto para criar um novo estado de ser, e uma nova imagem ou representação interna aparece em sua mente.

 

A neuroquímica no efeito placebo e a epigenética

Antes desses estudos modernos conduzidos e publicados por Dispenza e outros na PNL. Richard Bandler apresentou os Sistemas de Propulsão, o processo de simultaneamente enfraquecer o que é limitante e reforçar ou amplificar aquilo o que é positivo e desejado. Ele trabalhou isso de diversas formas no DHE™ e NHR™.

Do ponto de vista da neuroquímica, o seu lobo frontal está conectando várias redes neurais para você se concentrar em uma intenção específica, vai chegar um momento que o pensamento se tornará a experiência em sua mente, é quando a realidade interior é mais real do que a realidade exterior.

Uma vez que o pensamento se torna a experiência, você começa a sentir a emoção de como o evento seria na realidade, pois as emoções são as assinaturas químicas das experiências. Seu cérebro produz um tipo diferente de química, um neuropeptídeo, e o envia para as células do seu corpo. O neuropeptídeo procura os receptores apropriados em várias células, para que  possa entregar a sua mensagem para os centros hormonais do corpo, em última instância, o DNA das células e as células começam a propagar a mensagem de que o evento “ocorreu”.

Quando isso acontece, ele responde acionando alguns genes e desligando outros,  para apoiar o  novo estado de ser.  Quando um gene é acionado, ele produz uma proteína. Quando um gene é desligado, torna-se desativado e fica mais fraco e não produz  muitas proteínas. São mudanças mensuráveis em nossos corpos.  Se novos pensamentos podem criar uma nova mente, ativando novas redes neurais, criando neuropeptídeos mais saudáveis e hormônios (que sinalizam as células em novas formas e epigeneticamente ativam novos genes para fazer novas proteínas). E se a expressão de proteínas é a expressão de vida e é igual à saúde do corpo,  logo os pensamentos podem curar o corpo!

 

Entenda o Efeito Placebo e a Epigenética

Células-tronco são parcialmente responsáveis pela forma como o aparentemente impossível se torna possível, segundo Dispenza. Oficialmente, são células biológicas indiferenciadas  que se tornam especializadas. Quando são ativadas, elas se transformam em qualquer tipo de célula corporal,  como células musculares, células ósseas, células da pele, células do sistema imunológico, e as células nervosas ou mesmo cerebrais, a fim de substituir as células lesadas ou danificadas no corpo dos tecidos, órgãos e sistemas.

Quando você corta o dedo, o corpo precisa reparar a ruptura na pele. O trauma físico local envia um sinal para os seus genes de fora da célula. O gene é acionado e produz  as proteínas adequadas, que, em seguida, instruem as células-tronco a se transformarem em células da pele que funcionam de uma forma saudável. O sinal traumático é a informação para que a célula-tronco se “transforme” em uma célula de pele. Milhões de processos como este ocorrem em todo o nosso corpo o tempo todo. Esse processo já gerou curas hoje documentadas em partes do corpo como  fígado, músculos, pele, intestino, medula óssea, e mesmo o cérebro e o coração.

Em estudos de cura de feridas, por exemplo, quando a pessoa esta em um estado emocional altamente negativo como a raiva, as células-tronco não passam a mensagem de forma clara. Quando há interferência no sinal, assim como acontece com a estática no rádio, a célula potencial não recebe o estímulo certo, de forma coerente para se transformar em uma célula útil. A cura vai demorar mais tempo porque a maioria da energia do corpo é ocupada em lidar com emoções como a raiva e seus efeitos químicos.

A alteração no DNA

Quando o efeito placebo está funcionando, você cria o estado de ser adequado com uma intenção clara e o combina com uma emoção elevada e nutritiva. O tipo certo de sinal que pode chegar ao DNA da célula. A mensagem não só irá influenciar a produção de proteínas saudáveis para melhorar a estrutura e função do corpo. Mas também produzir novas células saudáveis a partir de células-tronco latentes, que estão apenas esperando para serem ativadas com a mensagem certa.

Vários  estudos têm mostrado aumentos de anticorpos depois que pessoas assistem a vídeo de humor. Uma pesquisa da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill revela que o aumento das emoções positivas produz aumento no tônus vagal, que desempenha um papel importante na regulação do sistema nervoso autônomo e homeostase. Em um estudo japonês, quando os ratos bebês recebem cócegas cinco minutos por dia, durante cinco dias em uma sequência para estimular a emoção positiva, os cérebros geram novos neurônios. Em cada um desses casos, fortes emoções positivas ajudaram a desencadear mudanças fisiológicas reais as quais melhoraram a saúde.

De acordo com muitos estudos sobre o placebo, no momento em que alguém começa a gerar uma intenção clara de um novo futuro (querer viver sem dor ou doença), e em seguida, combina isso com uma grande emoção (esperança e expectativa verdadeira de viver sem dor ou doença) é o momento em que o corpo não está mais no passado. O corpo está começando a viver AGORA esse novo futuro. Porque, como vimos, o mesmo não sabe a diferença entre uma emoção criada por uma experiência real e uma criada apenas pelo pensamento. Assim, esse estado elevado de emoção em resposta ao novo pensamento é um componente vital desse processo. Porque é uma nova informação que vem de fora da célula e vai para o corpo, e a experiência do ambiente externo ou ambiente interno é a mesma.

Richard Bandler com o DESIGN HUMAN ENGINEERING (DHE)™ e o NEURO-HYPNOTIC REPPATERNING (NHR)™ deu um passo que faz todo o sentido. Ele pede, por exemplo, que as pessoas ouçam um coro de vozes interno e amplifiquem as sensações positivas. Isso interfere dramaticamente nas representações internas e põe em prática o que Dispenza sugere..

John Grinder faz a mesma coisa no “NEW CODE”. E Robert Dilts ativa poderosos processos de conexão entre processos cognitivos, somáticos e de campo com a 3RD GENERATION NLP.

 

 

Emoções positivas na cura e mudança

Estudos mostram que entrar em contato com emoções positivas e expansivas como a bondade e as emoções de compaixão, tendem a liberar um neuropeptídeo diferente, a oxitocina que, naturalmente, desliga os receptores na amígdala, a parte do cérebro que gera medo e ansiedade. Bandler já se referiu à oxitose em seu livro “The Secrets of Being Happy” que é bem anterior ao famoso “You Are The Placebo” de Dispenza.

Com o medo fora do caminho, podemos sentir mais confiança, perdão e amor. Passamos de egoístas para altruísta. E à medida que incorporamos esse novo estado de ser, o nosso circuito neural abre  portas para possibilidades infinitas. As quais nunca poderiam sequer ser imaginadas anteriormente. Porque agora nós não estamos gastando toda a nossa energia tentando descobrir como sobreviver. Os cientistas estão encontrando em áreas do corpo como os intestinos, o sistema imunológico, fígado e coração, assim como muitos outros órgãos que contêm  receptores locais para oxitocina. Esses órgãos são altamente sensíveis à efeito de cura por oxitocina. Que tem sido associada ao crescimento de mais vasos sanguíneos no coração, estimulando a função imune, aumentando a motilidade gástrica, e normalizando os níveis de açúcar no sangue.

Na 3rd Generation NLP, Dilts e DeLozier trabalham harmonizando vísceras, coração e cérebro. O que estaria também, tal qual fazem Bandler, Grinder, Hall e outros, ajudando a por em prática de forma objetiva e pontual aquilo o que parece acontecer “por acaso” em alguns casos de remissão espontânea.

O lobo frontal nos ajuda a desconectar três elementos: o corpo o meio ambiente e o tempo. Que são os três focos principais de alguém em “modo de sobrevivência”. Ele nos ajuda a construir um estado de consciência pura, onde não temos ego. Neste novo estado, agora, quando encaramos o que  desejamos, nossos corações estão mais abertos, e as emoções positivas podem fluir através de nós. Para que, agora, o ciclo de sentir o que estamos pensando e pensando o que estamos sentindo finalmente trabalhem em nosso favor . O padrão da mente egoísta que tínhamos quando estávamos em modo de sobrevivência já não existe. Isso porque a energia que nós canalizávamos para necessidades de sobrevivência agora foi liberada para criar algo novo.

Nos desconectando do antigo estado de ser e ligando os circuitos do novo estado de ser. Nossa química interna começa a transmitir  novas mensagens para nossas células. Que, agora, podem se preparar para fazer mudanças epigenéticas  sinalizando novos genes de novas maneiras. Note que viver elevadas emoções “como se já estivessem acontecendo”, sinaliza o genes à frente do meio ambiente. Assim não estamos esperando e “tendo esperança” para a mudar, nós somos a mudança!

 

Não se trata apenas de ter uma saúde e curar-se de doenças. Esse estudos versam sobre criar efetivamente seu futuro desejado!


BIBLIOGRAFIA

Dispenza, Joe. 2014. YOU ARE THE PLACEBO. Hay House, Inc. USA

Percia, André. Coaching, Missão e Superação. Editora Ser Mais, Brasil.

Bandler, Richard. 2011. The Secrets of Being Happy. I.M. Press, Inc.

Dilts, Robert. E DeLozier, Judith. With Dilts, Deborah. B. NLP II: The Next Generation. Metapublications. USA.

Bauer, S. (2013). Manual de Hipnoterapia Ericksoniana.Wak Editora. Rio de Janeiro.

 


Colunista: André Percia 

É um dos mais conhecidos Master Trainers em PNL,  Mastercoach trainers e hipnólogo do Brasil. André Percia tem mais de vinte e cinco anos de experiência ministrando cursos e palestras na área da mente e do desenvolvimento humano no Brasil e no exterior, além de mais de dezoito anos de experiência clínica como psicólogo.

Autor de diversos livros, André Percia já fez 8 formações com Richard Bandler, está em constante aprimoramento e sempre traz as novidades para os seus cursos ministrados por diversa cidades do Brasil.

Conheça um pouco mais sobre André.

Acompanhe também meu canal no Youtube, André Percia e conheça mais sobre a PNL, Coaching e Hipnose.

 

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